पीठ दर्द एक सबसे आम शिकायत है कि लोग हैं जो वे अपने डॉक्टर से लाने के है. पीठ दर्द के उपचार के विकल्प काफी कई हैं और वहाँ भी कुछ है जो किसी भी प्रकार की दवाओं की कोई दवा नहीं शामिल नहीं है. प्राकृतिक पीठ दर्द उपचार के विकल्प का मतलब है कि एक दवाओं का उपयोग नहीं बनाने के लिए बेहतर महसूस होता है जब पीठ दर्द से पीड़ित है. बेशक वहाँ पीठ दर्द की डिग्री बदलती हैं और जबकि उदारवादी दर्द और असुविधा के लिए हल्के कुछ करने के लिए सहनीय हैं, वास्तव में गंभीर दर्द दवाओं और आसनों की जरूरत करने के लिए प्रबंधन और नियंत्रण हो सकता है.
पीठ दर्द के कई कारण होते हैं और सबसे आम पीठ या चोट के कुछ फार्म में वापस करने के लिए मांसपेशियों और ligaments का उपयोग कर अधिक कर रहे हैं. हालांकि पीठ दर्द के कारण अलग हो सकता है, पीठ दर्द के उपचार के विकल्प के सबसे एक दूसरे के समान हैं. वहाँ भी कुछ निहित शर्तों जो पीठ दर्द के कारण होते हैं हो सकता है. क्रोनिक या आवर्ती पीठ दर्द के लिए अध्ययन किया और बेहतर निदान को देखने के लिए क्या यह कारण करने में सक्षम हो की आवश्यकता हो सकती है.
पीठ दर्द प्रबंधन उदारवादी हल्के
पीठ दर्द उपचार के विकल्प शुरू में गर्म compresses या भी नम गर्मी के आवेदन के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है. गर्म compresses महान पीठ दर्द उपचार के विकल्प हैं क्योंकि वे वास्तव में कई व्यक्तियों के लिए काम कर सकते हैं और वे तो पीठ पर सुखदायक हैं. कई व्यक्तियों को पीठ पर इस पीठ दर्द के उपचार के विकल्प लागू जबकि चेहरा एक फर्म बिस्तर पर या गर्म सेक खुद पर झूठ बोल रही द्वारा नीचे झूठ बोल रही है. पीठ दर्द के उपचार के विकल्प के जो गर्म गर्मी का उपयोग करता है एक गर्म टब में सोख के रूप में है. गुनगुने पानी से स्नान भी काम पर पानी चल रहा है प्रभावी नहीं हो के रूप में लेना या एक भँवर स्नान कर सकते हैं हो सकता है.
पीठ दर्द के व्यायाम और कुछ उपचारों भी पीठ दर्द के उपचार के विकल्प में शामिल किया जा सकता है. वहाँ निष्क्रिय या हल्के व्यायाम है जो कड़ी मांसपेशियों को फिर से समारोह काम कर रहे हैं. ये पीठ दर्द के उपचार के विकल्प वास्तव में गतिशीलता में व्यक्तिगत वापस फिर से प्राप्त करने में काफी प्रभावी हैं. टूटती और भौतिक चिकित्सा के कुछ अन्य रूपों की मांसपेशियों आकार में वापस लाने कर सकते हैं या पीठ के बेहतर समर्थन के लिए उन्हें आकार में मिल. प्रमाणित या लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक दर्द की तरह एक है के लिए सही पीठ दर्द उपचार के विकल्प की सिफारिश की सलाह दी जाती है. यह एक पेशेवर की सिफारिश के बिना करने के लिए सिर्फ यादृच्छिक व्यायाम या चिकित्सा के किसी भी रूप में बुद्धिमान नहीं है.
