Ħafna minna esperjenzaw lura spażmi tal-muskoli uġigħ fuq punt wieħed jew ieħor. A tgħatas jew sogħla jistgħu faċilment joħolqu nofs lura uġigħ fil-muskoli f'ċerti nies. Min-naħa loħra, nies li ma jiġux użati biex irfigħ oġġetti tqal jistgħu wkoll ibatu minn spażmi fil-muskoli diffiċli meta jippruvaw jimxu oġġetti tqal madwar id-dar. Jekk inti qed tippjana li redecorate-dar tiegħek u inti għandek ħafna ta 'għamara tqal li jiċċaqalqu minn kamra waħda għall-oħra, inti aħjar nikseb xi ħadd biex tgħin l-affarijiet jimxu madwar id-dar. Limitu irfigħ tiegħek u Siegla għal oġġetti iżgħar u eħfef biex jipproteġu lura tiegħek.
Nies li jqattgħu sigħat seduta fuq l-iskrivanija tagħhom jistgħu wkoll ibatu minn spażmi lura uġigħ fil-muskoli minħabba l-qagħda ħażina. Fi kliem ieħor, anki nies li huma sedentarji mhumiex immuni għall-muskoli spażmu hekk jekk taħseb li inti mhux se tbati minn spażmi fil-muskoli uġigħ għaliex inti ma tantx timxi lil hinn mill-president tiegħek tal-jum kollu, think again. Inti biss bħala suxxettibbli għal spażmi tal-muskoli kif dawk in-nies li jgħixu ħajja attiva. Fil-fatt, hemm possibbiltà kbira li inti se jsofru minn spażmi tfarrak aktar lura uġigħ fil-muskoli minn dawk in-nies li huma attivi. You see, nies li huma attivi għandhom tendenza li jkollhom muskoli b'saħħitha u aħjar attenwata milli suppost huma tant huma anqas probabbli li strain-muskoli tagħhom faċilment.
Jittrattaw Bil spażmi fil-muskoli uġigħ
Tkun xi tkun il-kawża tal-spażmi dahar uġigħ fil-muskoli, ir-riżultat huwa kważi dejjem l-istess. You see, lura spażmi tal-muskoli uġigħ jista 'jkun pjuttost intensa li ħafna nies huma spiss immobilizzati mill-uġigħ għall pjuttost f'xi. Fil-fatt, ħafna nies li jbatu minn spażmi intensa dahar uġigħ fil-muskoli jsibuha diffiċli biex jiċċaqalqu madwar għal ftit jiem jew hekk. Jekk inti tbati minn spażmi lura uġigħ fil-muskoli, twaqqaf dak li qed tagħmel u tipprova jirrilassaw. Jimteddu f'pożizzjoni komda u ħalli l-ibattu uġigħ naturali. Jekk inti ma jistgħu jimteddu, jippruvaw jieħdu fond breathes u b'ġentilezza massaġġi uġigħ fil-muskoli tiegħek fil-mozzjoni ċirkolari. Inti tista 'wkoll stretch muskoli tiegħek bil-mod biex ittaffi l-uġigħ.
Muskoli tiegħek se jħossu uġigħ mal-li jmiss 48 sa 72 siegħa wara li tkun esperjenza intensa spażmi lura uġigħ fil-muskoli. Biex ittaffi l-uġigħ u l-nefħa possibbli fil-muskoli tiegħek, tapplika s-sħana ġentili għaż-żona affettwata kull erba 'sigħat. Terapija tas-sħana huwa effettiv ħafna meta niġu għall-iserrħu uġigħ u nefħa miġjuba minn spażmi fil-muskoli.
